PROMOCIÓN
Si traes a tu amigo o amiga en agosto, aun no tenía ficha en el BOX, y se apunta con tu misma tarífa... TIENES UN MES GRATIS !!!!
SÓLO EN AGOSTO.
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SÓLO EN AGOSTO.
Animate y participa
Bases del concurso mas abajo.
Los valores en el deporte.
La grandeza está donde haya una persona tratando de alcanzarla.
Información sobre las ventajas de tomar proteina
Útil para los que piensan que las proteinas dañan los órganos
tardes de 17:00h a 22:00h
Se mantendrá todo el verano. Empieza el Lunes 13 de Junio.
Gaspar R.
Ha logrado vencer con 140 repeticiones en wipers !!!
Enhorabuena !!!.
TRINI PULIDO
Ha logrado vencer con 50 repeticiones !!!
Enhorabuena !!!.
De lunes a Viernes
Si tienes bici, puedes aprovechar y salir con el monitor. Las salidas serán todos los días menos el sábado, justo a la hora de cerrar por la mañana (sobre las 13:30h). Se hará una ruta corta. Entre 60-45 minutos.
Aprovecha esta oportunidad para hacer cardio. No olvides traer AGUA, y casco !!!
Proximamente disponible en Google Play store.
BOXapp se actualiza !!!
Tendrá rutómetro, calculadora de RMs, Sección de recetas saludables, Test de capacidad aeróbica y si puede ser, un contador de pasos que está en fase experimental.
Proximamente disponible en Google Play store.
Ya puedes encargar tus camisetas. Tenemos tallas para probartelas.
Plazo para apuntarse en la lista hasta el 2 de junio. pasada esa fecha NO se podran pedir mas.
Hay de tirantes y de manga corta
Los interesados en participar deben apuntarse en recepcion para quedar un dia de esta semana de reto y hacer la prueba.
La idea es que lo hagan todos los que quieran en una hora que le venga bien a la mayoria.
apuntarse antes el jueves
Trazada la primera ruta cardio. 4.860m. Aproximadamente tardaremos unos 45 minutos.
Salida a las 10:30h
Llegada a las 11:15h aproximadamente
Aconsejamos calzado cómodo de running y pantalón corto. Haremos una parada en los llanos para hacernos una foto.
Los interesados comuniquesenlo al monitor para organizar la salida.
Ya tenemos la camiseta. Podeis encargarlas como en la ultima edicion.
Os recuerdo que solo se pediran las que se hayan encargado.
Colores aun por determinar. Tallas son las mismas que la ultima tirada.
Se va acercando el verano y tenemos que bajar nuestro porcentaje de grasa corporal. Y que mejor que hacerlo en grupo
Vamos a intentar quedar el mayor numero de pesonas para una salida de running. Por ser la primera vamos a hacerla asequible.
Si el tiempo nos lo permite saldremos desde el BOX y daremos una vuelta al pueblo. Ruta abierta a sugerencias.
Los interesados comuniquesenlo al monitor para organizar la salida.
Despues de batallar con la App, he conseguido implementar un nuevo servicio de NOTIFICACIONES INSTANTANEAS a la altura de cualquier app como gmail, outlook o whatsapp. Para poder tenerla facilitare un nuevo enlace en facebook y pra los que no quieran complicaciones, os la instalo en recepcion.